Gebelikte beslenmenin önemi
Gebelik, hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından beslenmenin özellikle önem kazandığı bir dönemdir. Bu süreçte enerji, protein, demir, folat, kalsiyum ve iyot gibi besin öğelerine olan ihtiyaç değişir. Gebelik takibi hekim tarafından yapılır; diyetisyen ise hekimin önerileri doğrultusunda beslenme planını destekler.
Genel öneriler
- Öğünleri düzenli ve dengeli tutmak
- Sebze, meyve, tam tahıl ve baklagilleri sofraya eklemek
- Süt ürünleriyle kalsiyum ihtiyacını desteklemek
- Çiğ ya da az pişmiş et, yumurta ve balıktan kaçınmak
- Kafein tüketimini hekimin önerisi doğrultusunda sınırlamak
Kilo takibi
Gebelikte kilo artışı doğal ve gereklidir. Ancak hedef aralık kişiden kişiye değişir ve hekim tarafından belirlenir. Bu dönemde zayıflama amaçlı diyet uygulamak uygun değildir. Diyetisyen, sağlıklı kilo artışını destekleyecek bir plan hazırlayabilir.
Gebelik şekeri ve diğer durumlar
Gebelik şekeri ya da tansiyon gibi durumlarda beslenme planı daha da önem kazanır. Bu durumlarda hekiminizle diyetisyeninizin uyum içinde çalışması gerekir.
Samsun’da anne adayları için yüz yüze ya da online görüşme seçenekleri bulunabilir. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.