Canik’te yerleşik mahalle kültürü
Canik, Samsun’un doğu tarafında, yamaçlara yayılan, köklü mahallelere sahip bir ilçe. Aile bağları güçlü, ev yemeği kültürü yaygın. Çocuklu ailelerin yoğun olduğu mahallelerde beslenme konusu çoğu zaman bütün aileyi ilgilendiriyor.
Çocuk diyetisyeni ne zaman gerekir?
Çocuğunuzun büyümesinde belirgin bir sapma, çok seçici yeme, hızlı kilo alımı ya da besin alerjisi gibi durumlarda önce çocuk doktorunuza başvurmanız, ardından gerekirse çocuk beslenmesinde deneyimli bir diyetisyenle çalışmanız önerilir. Çocuklarla yapılan görüşmelerde amaç yasak koymak değil, aile sofrasını dengelemektir.
Ev yemeklerini dengelemek
Kuru fasulye, nohut, mercimek çorbası ve sebze yemekleri besleyici bir sofranın temelini oluşturur. Kızartma ve hamur işlerinin sıklığını azaltmak, yanına yoğurt ve salata eklemek dengeyi kolayca sağlar.
- Hafta içi akşam yemeklerini önceden planlayın.
- Çocukların beslenme çantasına meyve, peynir ve tam tahıllı ekmek koyun.
- Şekerli içecekleri evde bulundurmamaya çalışın.
Ulaşım ve görüşme
Canik’ten merkeze ulaşım kolay olduğu için yüz yüze görüşme pratik bir seçenek. Yoğun çalışan ebeveynler için kontrol görüşmeleri online da yapılabilir. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.